……衛生署最新調查發現，三成受訪者沒有每天連續步行10分鐘，而每天「坐」8小時或以上的人亦有三成半，有醫生建議港人改善陋習，爭取步行當作做運動機會。
其實有些事情，只要改變一下方式也能變成運動，例如早一個車站下車，步行回公司；或者多走樓梯，一兩層的話就不要乘搭電梯；甚至午飯時間許可的話，到一間遠一點的餐廳吃午飯。
生活緊迫不是不運動的藉口，花點心思加點創意，運動隨時隨地都可以做。
問你一個問題：你有多久沒有做過運動？
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變成乖女乖仔？
……有學校為防止學生違規，採用「鐵腕政策」訂立嚴苛校規。中大新聞與傳播學院實習刊物《大學線》綜合多所學校的校規，發現有學校規定若學生之間拍拖，便會影響升讀原校的機會，除非學生肯寫下悔過書；亦有學校規定學生不可戴近期大熱的粗框眼鏡上學。
讀到這則新聞──尤其是讀到「校規列明﹕『學生不可與異性作不適當的交往』，即使男女並排而坐也不可。」，只能大笑三聲，然後問：
各位校長，你以為依家係咩年代呀？你地唔會真係白痴到以為咁樣禁法，Ｄ學生就全部會變成乖乖女乖乖仔？
戾鬥戾
鸷巴越線 鄰車疑報復惹衝突 不滿險被撞 多次切線急煞險象環生
一名中年司機昨日駕駛七人車載覑親友，在沙田一個路口轉彎時，疑不滿差點被並排轉彎的旅遊巴撞及，之後驅車駛到旅遊巴前面，不斷來回切線及多次急煞，險象環生，旅遊巴乘客飽受驚嚇……
……一名暴躁豆腐檔東主，昨不滿一名婦人僅購買半磚豆腐，雙方為一個幾毫以粗言爆發罵戰，東主不甘受辱，握拳頭如扭螺絲鑽向婦人面頰逾兩分鐘，更向她怒擲豆腐洩憤……
……兩個售賣海鮮的「夫妻檔」，疑為爭客曾起摩擦，已勢成水火，昨午為此爭執後演變大混戰，一時間拳來腳往，其中三人浴血送院，惟四人同涉打架被捕。
讀到這樣的新聞，總覺得香港人戾氣越來越猛烈，越來越不能自制……
戾鬥戾，不是特別累嗎？
你以為……？
……小一入學自行分配學位昨日公布結果，有家長為求次子與幼子順利入讀傳統名校喇沙小學，上學年向校方要求讓即將升中的長子留班讀小六，令弟弟可利用「世襲」制度進入名校……[家長]不覺得要求長子留班是不公平，並淡然說：「大家都要犧牲的啦！」
如果我是做長子，恐怕我要掘個地洞去鑽了！
「犧牲」？阿叔你把你的長子當成什麼「東西」？祭品？還是弟弟們的入學機器？你以為次子靠「世襲」的制度進入名校，就能一帆風順？你以為名校的人就一定能出人頭地嗎？報導說你還有第三個兒子，那麼做長子的需要不需要一直留班，等到三弟入學才升學？
「犧牲」，從你口中說出來，還真是難聽到極點！
阿叔，老實說，你是不是神經有問題？
地鐵的紀念品
一向鬼主意多多的地鐵，又有開源「新搞作」，就是將一批共150個安裝在列車車軸，服役年期達16至24年的實物「車軸軸承」拆下翻新，重新包裝成紀念品公開發售，每個盛惠1888大元，地鐵因而淨賺逾28萬元。地鐵稍後會視乎反應，加推其他零件甚至車廂扶手環等紀念品。
舊零件翻新當成紀念品出售，是一門近乎無本生利的生意，所以我很意外地鐵公司並沒有一早想到這回事。好像紐約的地鐵，早已設有網上商店，不單有售舊零件，還販賣著各式各樣的紀念品。
其實舊零件外，香港的地鐵可以不妨考慮在旅遊點的地鐵出入口設立商店，專門發售地鐵的紀念品。不過太行貨的鎖匙扣就免了，不如試把港島線候車月台牆壁上的大字縮小，製成迷你掛畫吧？又或者可自行裝嵌的地鐵模型？又或者海報？
好像九巴在尖沙咀碼頭的商店就辦得不錯，上次幾乎就買了……