未老先衰

港人30歲已「未老先衰」

一項全港性體適能測試結果顯示,港人「未老先衰」,三十歲左右,不論在體重、血壓、肌肉關節柔軟度、肌肉力量與耐力等各方面體質指數,都有走下坡趨勢,主要原因是缺乏所致。

三十歲,才不過是人生的三份之一的旅程,在這黃金時期竟然就已經有過早衰老的跡象,往後的日子怎辦?

你可以「懶惰、怕累及沒有時間」而不肯去做運動,但身體是自己的,過早衰老總會有數可計,難道說你已經有早死的心理準備?

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