食環署調查市面107款常見的粥粉麵飯,竟發現多達七成樣本鈉含量(鹽分指標),超出世衛組織建議的每日攝取少於2000毫克的標準……食環署提醒市民……遠而言可增加患上高血壓、腎病,甚至胃癌的風險,故應注意減吃鹹、多吃蔬菜,額外飲奶補充鈣質﹔烹調應以蒸代替煎炒炸,少用醬料﹔一碟粉麵飯分量太大,最好與人分享,免得攝入過量熱量和脂肪。
母親大人一向奉行簡約飲食主義,經過多年訓練,我也吃得清淡。
她說食物對人的心情有很大的影響,食物過於濃烈,例如過鹹過辣等等,都只會令人心情起伏不定,容易暴燥、焦慮不安……
吃得簡約,心情安穩,凡事看起來都很美好。
可不是!
衣,食,住,行,樣樣都簡單一點,日子過起來倒也輕鬆自在。
我最喜歡香口食物﹐鹹鹹辣辣的就最好了!!
但我也不是常常暴燥啦。。。只是開車時罷了。嘻嘻。:)
草心: 簡單點的確會輕鬆很多呢!
冬: =_=” 開車暴燥還不夠嗎?
可是辣的真的超好吃哇
i love spicy food …sooooo much
angie: 辣食多吃, 傷胃丫! 而且, 不會令人脾氣暴燥麼?
。。我脾气天生好的不得了。。巴不得有个机会生气暴躁一下哇。。
老天,给我个生气的机会吧!