瑜伽近年在香港、台灣大行其道，本港業界估計修習者達數萬人，但台灣一項研究指出，部分長期練習瑜伽者出現脊椎軟骨（椎間盤）退化、磨損問題，有30多歲的修練者脊椎已退化如60歲。香港消委會及骨科醫生回應，正確練瑜伽對身體應有好處，但瑜伽非人人適合，呼籲修習者「量力而為」以免受傷。
身邊認識有很多人練習瑜伽，文中亦有提及「正確練瑜伽對身體應有好處」，可是問題在於「正確」這個詞語。瑜伽導師無註冊制度，亦沒有專業考試，誰是正確？什麼是正確？你能確保你跟從的導師是１００％正確嗎？
不用罵我無知，不用反駁我，身體是你的，與我無關，我只是把這件事提出來，讓你知道有這個危險性。將來如果因為跟錯導師，或在練習瑜伽時有錯，在未過半百時身體就出現問題，受苦的都是你，不是我。
我也看過該報導，而且骨科醫西在電視訪問中也詳細解釋過啊！
聽落非常恐佈呢… =口=”
慢性o既脊椎軟骨退化／磨損同勉強做高難度動作導至拉傷根本兩回事o黎喎。
佢地話正確修習有益健康，但都無直接回應有關軟骨磨損o既問題。
咁o係咪無論點樣正確修習都無法避免脊椎軟骨磨損呢？ 大家只可以各自衡量tradeoff？
我有幾個好朋友都有練瑜伽o添o架…. 點算好啊？！ =(
yes ar…need to be careful…
the body will tell you the truth :)
@Kajie, 練瑜伽最重要還是量力而為呢﹗平常看到那些高難度動作﹐然後看到很多人照做就擔心了﹗
@Terence, 我稔佢地係指正確修習和量力以為會好的。過度練習瑜伽一定會有超乎正常的磨損啦﹗
@SWJ, 妳要小心丫﹗
唉吔，我今日剛剛睇到新聞，有ｄ嚇親，不過當係運動，適可而止應該ｏｋ呀！
@yuen, 係呀, 好似我地去行山咁, 要適可而止, 行得過籠就一定出事!
不過聽好多人玩瑜伽玩得好盡, 最怕就係咁……
especially those in yoga centre….wow….i saw a pic…there are more than 40 mats in the room…..how come a teacher can teach so many ppl at a time….
有些瑜珈老師，是會敦促學員挑戰自己的極限，所以會教授難度比較高的動作。
另一派，則重覆又重覆叫學員不要勉強，必定要注意身體的反應。
正如上說，身體各人不同，若不是為了驕親友，要臨老表演拱橋、一字馬等，但求伸伸脊骨、鬆鬆因長期伏案而拉緊的肌肉，瑜珈確是不錯的一種運動….
@SWJ, 係丫﹗個班咁大﹐導師一定唔會有能力顧及所有學員﹐好難學得好﹗
@hln, 我覺得導師有錯的就是不顧及學員的身體狀況﹐硬是說要挑戰自己的極限﹐讓學員勉強做高難度動作﹐假裝很有心去”push”學員…… 這種導師太沒品了﹗