港人30歲已「未老先衰」

一項全港性體適能測試結果顯示，港人「未老先衰」，三十歲左右，不論在體重、血壓、肌肉關節柔軟度、肌肉力量與耐力等各方面體質指數，都有走下坡趨勢，主要原因是缺乏運動所致。

三十歲，才不過是人生的三份之一的旅程，在這黃金時期竟然就已經有過早衰老的跡象，往後的日子怎辦？

你可以「懶惰、怕累及沒有時間」而不肯去做運動，但身體是自己的，過早衰老總會有數可計，難道說你已經有早死的心理準備？