史路比說管理情緒～，我忽然想起友人的困擾。

情緒，像是翻滾的海浪、像是猛烈的強風、像是崩塌的山泥，是很難控制的。

雖然很困難，但不是代表不能控制。

假若你沒法駕御情緒，就會被情緒駕御。它要你不高興時你不能開心，它要你空虛時你不能感到滿足，它要你忿怒時你不能心平氣和。

被情緒牽著鼻子走，只會令自己身心疲累。

你想要冷靜它想你激動，你想要開心它想你悲痛，好像拔河一樣，兩方人馬拉拉扯扯，沒完沒了。

因此要學懂駕御情緒，就像馴野馬，就像鬥蠻牛，你要像個馴獸師一樣，手執皮鞭，叫情緒在你操縱之下。

能令情緒收放自如––好像玩魔術變戲法一樣––是成長的證明。