對於坐長途飛機的時差管理，我是有自己的一套哲學。
假若到達目的地時是晚上，我會迫自己做事、不去睡覺，令自己下機時非常累，那當我回到家時就會立刻睡倒，時差也調較了。
相反如果下機時是早上，我會迫自己去睡，就算睡不熟也閉目養神，那下機的時候我還會有點空餘的精神去渡過餘下的一天，再等晚上睡。
這一招強制時差管理，對我很有用呢！我從來都不用超過兩天的時間去改變時差哦！
這次下機是晚上11點！看來我在飛機上是不能睡了……
1 條關於 “時差大挪移” 的評論
留言已關閉。
對於坐長途飛機的時差管理，我是有自己的一套哲學。
假若到達目的地時是晚上，我會迫自己做事、不去睡覺，令自己下機時非常累，那當我回到家時就會立刻睡倒，時差也調較了。
相反如果下機時是早上，我會迫自己去睡，就算睡不熟也閉目養神，那下機的時候我還會有點空餘的精神去渡過餘下的一天，再等晚上睡。
這一招強制時差管理，對我很有用呢！我從來都不用超過兩天的時間去改變時差哦！
這次下機是晚上11點！看來我在飛機上是不能睡了……
留言已關閉。
我好幸運，沒有適應時差的煩惱。一到晚上，我就可以睡覺了。理它早上有沒有睡。